Chá Saudável de Ervas
Tempo de Preparo
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de infusão: 10 minutos
Tempo total: 15 minutos
00:15
Ingredientes
- 2 colheres de chá de folhas secas de camomila
- 2 colheres de chá de folhas secas de hortelã
- 1 colher de chá de folhas secas de erva-cidreira
- 1 colher de chá de folhas secas de erva-doce
- 1 colher de chá de folhas secas de alecrim
- 1 litro de água
- Mel ou açúcar mascavo a gosto (opcional)
- Rodelas de limão (opcional)
Modo de Preparo
- Em uma panela, ferva a água.
- Quando a água estiver fervendo, adicione todas as ervas secas.
- Deixe as ervas em infusão na água quente por cerca de 10 minutos.
- Após a infusão, coe o chá para remover as ervas.
- Se desejar, adoce o chá com mel ou açúcar mascavo, conforme seu gosto.
- Sirva quente.
- Se desejar, decore cada xícara com uma rodela de limão.
- O chá também pode ser servido gelado, basta deixá-lo esfriar na geladeira antes de servir.
Calorias
A quantidade de calorias no chá saudável de ervas pode variar dependendo dos ingredientes exatos e das porções utilizadas, mas uma xícara típica de chá preparado dessa forma pode conter menos de 5 calorias, principalmente provenientes do mel ou açúcar mascavo adicionado, se utilizado.
