Wrap de Frango e Abacate

Tempo de Preparo

Tempo de preparo: 15 minutos

Tempo total: 15 minutos

00:15

Ingredientes

• 2 tortillas de trigo integral ou wraps de sua preferência
• 2 filés de peito de frango cozidos e desfiados
• 1 abacate maduro, descascado e fatiado
• 1 tomate médio, fatiado
• 1/2 cebola roxa, fatiada
• 1/2 xícara de folhas de alface picadas
• 1/4 xícara de coentro fresco picado (opcional)
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• Sal e pimenta a gosto
• Molho de pimenta ou molho de sua escolha (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma tigela pequena, misture o frango desfiado com suco de limão, sal e pimenta a gosto. Reserve.
2. Coloque uma tortilla ou wrap em uma superfície plana.
3. Disponha uniformemente as fatias de abacate, tomate, cebola, alface e coentro (se estiver usando) sobre a tortilla.
4. Coloque o frango temperado sobre os vegetais.
5. Se desejar, regue com um pouco de molho de pimenta ou molho de sua escolha para dar mais sabor.
6. Dobre as bordas laterais da tortilla para dentro e enrole firmemente, formando um wrap.
7. Repita o processo com a outra tortilla e os ingredientes restantes.
8. Corte os wraps ao meio diagonalmente e sirva imediatamente.
9. Você também pode embrulhar os wraps em papel alumínio ou papel manteiga para levar como lanche portátil.
10. Aproveite o seu Wrap de Frango e Abacate fresquinho e delicioso!

Calorias

Uma porção média de Wrap de Frango e Abacate tem aproximadamente 300 calorias.