Smoothie de Morango e Espinafre
Tempo de Preparo
Tempo de preparo: 5 minutos
00:05
Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1 xícara de folhas de espinafre frescas
- 1 banana média
- 1/2 xícara de iogurte natural ou de baunilha
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite de amêndoa, coco ou outro de sua preferência)
- 1 colher de chá de mel ou xarope de agave (opcional, para adoçar)
- Gelo a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Coloque os morangos, as folhas de espinafre, a banana, o iogurte e o leite no liquidificador.
- Se desejar, adicione o mel ou xarope de agave para adoçar.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Se quiser um smoothie mais gelado, adicione gelo e bata novamente.
- Prove e ajuste a doçura, se necessário.
- Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente.
Calorias
A quantidade de calorias na receita Smoothie de Morango e Espinafre é de aproximadamente 150 calorias.
