Tilápia Grelhada com Alho e Limão
Tilápia Grelhada com Alho e Limão
Categoria: Prato Principal
Cozinha: Internacional
Tempo de Preparo
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 10 minutos
Tempo total: 20 minutos
00:20
Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- 4 dentes de alho, picados
- 2 limões, suco e raspas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha fresca picada para decorar
Modo de Preparo
- Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta a gosto.
- Em uma tigela pequena, misture o alho picado, o suco e as raspas de limão, e o azeite de oliva.
- Regue os filés de tilápia com essa mistura, garantindo que fiquem bem cobertos. Deixe marinar por alguns minutos, se possível.
- Aqueça uma grelha ou frigideira grande em fogo médio-alto.
- Grelhe os filés de tilápia por cerca de 3-4 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo e ligeiramente dourados.
- Retire os filés da grelha e transfira para um prato de servir.
- Regue os filés com um pouco mais de suco de limão, se desejar, e polvilhe com salsinha fresca picada.
- Sirva a Tilápia Grelhada com Alho e Limão quente, acompanhada de arroz, salada ou legumes grelhados.
Armazenamento
A Tilápia Grelhada com Alho e Limão é melhor consumida imediatamente após o preparo, mas pode ser refrigerada por até 1 dia em um recipiente hermético. Reaqueça delicadamente antes de servir.
Porções
Rende aproximadamente 4 porções.
Curiosidade
A Tilápia Grelhada com Alho e Limão é uma opção saudável e deliciosa para refeições rápidas e leves. O sabor fresco do limão e o aroma do alho realçam o sabor suave e delicado da tilápia, criando uma combinação irresistível.
Calorias
Uma porção média de Tilápia Grelhada com Alho e Limão possui cerca de 150-200 calorias, dependendo do tamanho dos filés e da quantidade de azeite utilizada no preparo.
