Os Ritmos dos 12 Órgãos na Medicina Chinesa
Os Horários
Na tradição da medicina chinesa, a interconexão entre os órgãos internos e os ritmos circadianos é fundamental para entender a saúde e o equilíbrio do corpo. Cada órgão é associado a um horário específico, e essa correlação está intrinsecamente ligada aos princípios dos cinco elementos. Vamos explorar a jornada diária dos 12 órgãos e suas nuances na perspectiva da medicina chinesa.
3:00-05:00 Pulmão
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o pulmão é o primeiro órgão a se "levantar". Ele é responsável por distribuir a energia - Chi - por todo o corpo, além de direcionar o sangue e, consequentemente, o oxigênio nos órgãos. Não é coincidência que este seja o melhor horário para meditar, já que a base da meditação é a respiração lenta e profunda.
5:00-07:00 Intestino Grosso
Este é o momento ideal para esvaziar o intestino, pois é quando ele está em sua força máxima, facilitando a expulsão de resíduos do corpo. Beber água morna neste horário é ótimo.
7:00-09:00 Estômago
O estômago tem a função de digestão, especialmente de proteínas. Neste horário, quando sua energia está no máximo, é recomendado fazer um café da manhã substancial.
9:00-11:00 Baço
O baço é crucial para transformar alimentos em energia para todos os órgãos. Se você não teve um bom café da manhã, o baço não conseguirá desempenhar bem seu papel, o que pode resultar em uma redução de energia. No entanto, ainda é recomendado tomar o café da manhã durante este horário.
11:00-13:00 Coração
Este é o horário em que deve-se evitar qualquer tipo de estresse físico, pois é o momento perfeito para fazer uma pausa, almoçar e relaxar. Exercícios físicos intensos e ambientes muito quentes devem ser evitados.
13:00-15:00 Intestino Delgado
Neste período, o corpo está absorvendo os nutrientes do almoço para obter o máximo de energia. Deve-se evitar trabalhos pesados ou mentalmente estressantes. A primeira parte deste horário ainda é um bom momento para se alimentar.
15:00-17:00 Bexiga
Este é o melhor momento para realizar tarefas importantes e difíceis do dia, como estudar e se concentrar no trabalho. É importante estar bem alimentado e hidratado para seguir adiante.
17:00-19:00 Rins
Os rins são fundamentais na medicina tradicional chinesa, pois estão diretamente relacionados à energia do corpo. Neste horário, começamos a sentir a energia diminuindo e o cansaço chegando. Consumir algo salgado (não em excesso) pode estimular os rins a funcionarem melhor.
19:00-21:00 Pericárdio
O pericárdio está intimamente ligado ao coração. Este é o momento ideal para realizar atividades relaxantes que induzam ao sono, como meditação, exercícios leves, leitura, entre outros. Também é um bom momento para estar com a família. Deve-se evitar comer muito à noite.
21:00-23:00 Meridiano Triplo Aquecedor
O Meridiano Triplo Aquecedor é considerado um meridiano na Medicina Tradicional Chinesa, relacionado a vários órgãos e vísceras do corpo, protegendo e gerenciando suas funções. Durante este período, deve-se começar a se preparar para dormir.
23:00-01:00 Vesícula Biliar
A vesícula biliar está intimamente relacionada ao fígado (horário sucessivo). Neste momento, é crucial dormir, caso contrário, as reservas de energia nesses dois órgãos serão esgotadas.
01:00-03:00 Fígado
É essencial descansar durante este período, quando o fígado atinge seu pico de energia e, portanto, sua capacidade máxima de desintoxicação do corpo.
Essa jornada pelos horários dos 12 órgãos na medicina chinesa destaca a importância de respeitar os ritmos naturais do corpo para promover um equilíbrio holístico. Integrar essa compreensão na rotina diária pode contribuir para uma saúde sustentável e um bem-estar duradouro.
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